Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia adalah impian banyak manusia. Rangkaian langkah yang kita jalankan dapat membantu kita untuk mencapai tujuan tersebut. Sebagai langkah pertama,konsumsilah makanan nutrisi yang mencakup semua gizi. Berikutnya, latihlah olahraga teratur setidaknya 20 m